Iniciació Nòrdic Walking

La caminada nòrdica o marxa nòrdica (nòrdic walking) és una forma d'exercici a l’aire lliure que consisteix en caminar amb l’ajuda i l’impuls dels bastons (similars als d’esquiar)

 

S’ho van inventar els finlandesos però a Cerdanya també us en podem ensenyar

La seva pràctica com a activitat física regular té efectes similars a l'entrenament d’altres esports de resistència

Millora el 90% dels músculs del cos humà, la capacitat aeròbica, el consum màxim d'oxigen, la resistència física, psicològica, retarda l’envelliment

                  Compte, una vegada ho proves no ho pots deixar